男人为什么脱发?怎么防治?

来源:吃吧小明 日期:2016-08-22 21:13:30 作者:明明龙

在日常生活中,我们经常会在大街上或者商场中,见到脱发的男人。男人脱发对交女朋友这件事情有着很大的影响,即便对恋爱或者结婚的对象的要求一降再降,然而依然很难找到对象。男人脱发让其外在形象受到了很大影响,发际线后移,头发稀少,使原本年轻的年纪显得苍老。那么,男人脱发是什么原因呢?男人脱发后该怎么治呢?接下来我们来请专家分析一下男人脱发的原因及治疗方法。

男人为什么脱发?怎么防治?

一、男人脱发是什么原因

1、精神压力大

很多男人可能面对着上有老下有小的局面,既要养家又要操心事业,因此精神压力相当大。在精神重压之下,男人就容易诱发疾病,精神性脱发就是其中之一。

2、长时间使用电脑

研究发现,每天平均使用电脑时间越长的男人就越容易脱发,而且过多上网打游戏也是造成男人脱发年轻化的因素之一,这与神经过度紧张有关。长时间使用电脑,中枢神经系统始终处于紧张状态,会引起植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩,供血减少,会造成毛囊营养不良而导致男人脱发。

3、生活不规律

男人们经常要面临着大量的应酬、酒局等,这些都极有可能导致男人脱发。进入社会后,应酬总是少不了的,饮食不健康无规律,再加上有些特殊的工作还需要熬夜,导致了男人头发开始脱落,而且吸烟已经被认为是引起脱发的因素之一。

二、脱发吃什么好

1、脂肪低的食物

营养学家提醒,在日常生活中要想预防掉发,那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物,同时还要注意食物尽量以低脂肪为主,这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言,在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物,这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。

要想预防以及治疗掉发的情况,在日常的饮食中应该尽量的少吃一些甜食、脂肪类食物,而对于富含蛋白质的食物则应该多吃。比如像蛋类、鱼类、瘦肉、果仁、谷类等,除此之外各种新鲜的蔬菜以及水果都是必不可少的。

2、富含铁质的食物

很多女性频繁的掉头发,这跟生活中的饮食习惯存在很大的关系,因为食物中摄入不足够的特质,导致身体缺铁,这也是女性直接掉发的原因,要想解决这一情况,那么一定要学会改善生活的饮食习惯,而那些富含铁质的食物可千万不能错估,为大家分享一下生活中富含铁质的食物吧!

饮食中富含铁质的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而这些常见的食物绝对能够很好的缓解女性掉头发的危机,为了女性头发健康,那么一定要注重这些食物的摄入。

3、富含矿物质食物

出现掉发的情况时,在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物,比如像铁、锌、钙等,这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多,比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄,肉类、鱼类等。

三、男人脱发怎么治

1、消除压抑感,保证充足睡眠

精神压抑越深,男人脱发发展就越快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止男人头发脱落。

2、合理饮食,保证头发营养

男人脱发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。

3、勤洗发,保证头发清洁

洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。

总之,男人脱发首先要勤洗头发,保证头发清洁,给头发生长提供良好外在环境;其次要合理饮食,保证头发营养,给头发生长提供良好的内在环境;然后要消除对脱发的紧张感,保证充足睡眠,给头发生长提供良好的心理环境;最后要使用效果最好的生发方法黑乐雅生发产品,可以帮助改善头皮生态,促进头发生长,让我们恢复以往满头浓密黑发,从此摆脱男人脱发烦恼!