鹅蛋的营养价值 自制咸鹅蛋的方法

来源:吃吧小明 日期:2019-12-07 18:34:28 作者:明明龙

鹅蛋的营养价值 自制咸鹅蛋的方法

鹅蛋的营养价值

鹅蛋个大,表面光滑,呈白色。鹅蛋是一种营养丰富的食品。营养成分:每100克鹅蛋中含蛋白质12.3克,脂肪14克,糖3.7克,无机盐、维生素比其他蛋类含量少。鹅蛋中的蛋白质含量和人体所需的8种氨基酸的含量均高于鸡蛋和鸭蛋。

咸鹅蛋中的氨基酸种类和蛋白质的含量是高于鸡蛋和鸭蛋的,所以这个咸鹅蛋对于人们来说是一种高营养的物质,对健康也是有很多的帮助的,但是一些高胆固醇的人就要注意食用了。

自制咸鹅蛋

原料:

鹅蛋17个,花椒20粒,八角一个,桂皮一小块,香叶一片,海盐300克,牛栏山二锅头白酒100毫升。

自制咸鹅蛋做法

1、将鹅蛋洗净外皮晾干。

2、锅中接适量水,放入花椒、八角、桂皮、香叶,开火,烧开后转小火再煮10分钟,放入海盐搅至融化,关火晾凉。

3、将鹅蛋码放在事先准备好的干净无水的器皿中,把煮好的盐水中的调料取出,将水倒入密封盒中没过鹅蛋;

4、倒入白酒,盖上盖,放在阴凉处,30-35天即可。

5、将腌制好的咸鹅蛋外皮洗净,放入锅中加水没过鹅蛋,水开后煮20分钟即可。

提示:

1、盐最好是腌制用的粗海盐,也就是俗称的大粒盐。

2、盐不要一次性放入,一点一点加入在,直到盐水达到饱和状态,也就是往水里再放盐也化不开了的那种程度,太少了可能蛋还没咸就要臭掉了。

3、放些白酒可以杀菌,还可以增加蛋的香气,放50-100毫升都可以。