怀孕初期不该吃什么东西

来源:吃吧小明 日期:2019-11-04 13:11:08 作者:明明龙

怀孕初期不该吃什么东西

1、酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

2、辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒这类调味品刺激性比较大,多次食用会引起正常人便秘。如果计划怀孕或者已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,也会出现消化功能的障碍。因此,建议尽可能的避免摄入这类食品。

3、过多的糖:糖在人体内的代谢可以大量消耗钙,孕期钙的缺乏可以致使胎儿牙齿、骨骼的发育。糖虽然不是基本的营养物质,但是会造成孕妇超重。

4、味精:味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物,不利于胎儿神经系统的发育。

5、腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

6、人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物,建议您食用前谨慎考虑。

7、含咖啡因的食品:准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为,咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

8、各种“污染”食品:应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物,以避免农药残留。

9、胡萝卜:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。有研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

10、向日葵籽:葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩怀孕食物,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多吃。

11、烤牛羊肉:吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地区居民习惯,有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究,这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

12、低脂牛奶:全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二,尽量低脂牛奶的脂肪含量是比较低,但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦!因为,食用低脂牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。