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“生活常识”分类下的词条

睡眠不足对人体伤害不小

科学的睡眠时间是每晚八小时,若是晚上未达到人体所需的睡眠时间,午睡则能在一定程度上帮助我们达到睡眠的需求。  人人都需要睡眠,只是总有各种“不得已”的理由出现,横亘在我们通往睡眠的大道上,削减了我们的睡

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口臭分两种,你是哪一种?

所谓口臭,就是嘴巴有异味。按照病因的不同,我们可以将口臭分为两种,分别是生理性口臭与病理性口臭。  生理性口臭通常是食物导致的,比如你吃了一些具有刺激性味道的食物,就容易发生口臭,如大蒜、洋葱、抽烟等,

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健康饮食的谣言 不可信

1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜,这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了,而通常都是储存了几天之久的了,其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反

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营养专家推荐的饮食原则

1、吃饭要和接吻一样投入。人类应该学会欣赏每一口进嘴的食物,一位医学中心运动营养总监说:“食物应当是让人开心的。即使是你不喜欢的食物,也要学会想象它们美好的一面。所以,吃饭和接吻一样,要全心全意的投入。

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食用月饼的注意事项 哪些人不能吃

空腹时吃月饼 把月饼当三餐患者50多岁,中秋节过后,因视物模糊、全身乏力、多尿等症状来看病。一查,空腹血糖高到了20多,是正常值三四倍。仔细一问,说子女送了好多月饼过来,那几天,他一日三餐都在吃月饼。我

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饮食补钙的认识误区

1以为吃牛肉有利于骨骼不少人多相信欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上,很多吃牛肉甚多的人,正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙极低——所有的肉都是这样。同时,肉里面含有大量的“成酸性元素”,主

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帮助身体排出湿气的食物

1、白扁豆首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹

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怎么样吃月饼不易胖

月饼和粥一起吃不利健康还易胖家里的月饼很容易变成了全家人的早餐,尤其是喝粥的时候,就着吃块月饼,既可以充当主食,清淡的白粥又能抵消月饼的浓重味道,让甜的不再那么腻,咸的不再那么咸。其实,这种吃法是错误的

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这些隔夜的食物吃不得

隔夜茶不能喝隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料。所以,人们通常认为隔夜茶不能喝。隔夜银耳不能吃因为银耳含有较多的硝酸盐类,煮熟后放置时间比较久,在细菌

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日常生活中所需的营养及补充方法

一、钙提起钙,我们马上就想到钙有益于骨骼和牙齿生长。其实,钙的功能远不止这些,它还能帮助维持心脏律动、维护肌肉功能。那到底需要多少钙才足够呢?美国“网络医学博士”网站认为,不同年龄阶层的人对钙的需求量有

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