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让皮肤越来越嫩的水果
经常涂涂抹抹护肤品，还不如平时多吃水果更有效。水果被誉为“天然的护肤品”，水果含丰富的营养，可以让皮肤越来越嫩，来看看哪些水果最当吃吧。1.葡萄葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能
查看详情零食照吃 身材照fit
你无法抗拒零食对你的诱惑，可是还想保持姣好的身材，你又担心零食会影响营养的吸收，于是吃零食就成了你的一种心理负担，你该怎么办呢？ 其实，你不用改变吃零食的习惯，关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会啬
查看详情可以缓解压力 抵抗衰老的酒精饮品
下面盘点5种有益健康的酒精饮品，并提出健康饮酒，可达到缓解压力、延缓衰老的功效。1.干红葡萄酒近来，干红葡萄酒被称为“青春兴奋剂”，因为该酒精饮料中含有的白藜芦醇物质能预防危险的老年病。享受红葡萄酒的同
查看详情运动必须补充的四大元素
一、大部分运动者每天摄取的镁元素只有推荐量的72%。镁是产生能量和肌肉活动的基本元素，缺镁的原因，是海鲜吃得太少。 补充方法：多吃海鲜吧!如果不爱吃海鲜，还可以选择菠菜，或者黑豆。 二、20%的运动
查看详情能让女人丰胸男人强壮的好食物
虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来Cup升级的惊喜! 木瓜、牛奶：木瓜是传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。牛奶也有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效
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