吃吧小明

“吃吧专题”分类下的词条

四十岁后该多吃的食物及其食用方法

燕麦为什么?燕麦含有可溶性纤维β-葡聚糖,有助于降低不良胆固醇。燕麦所独有的抗氧化物燕麦蒽酰胺可以预防动脉粥样硬化,因此燕麦要优于其他谷物。如何食用:煮成燕麦粥或在原味酸奶中加一大勺。樱桃为什么?樱桃有

查看详情

哪些食物DHA多 该如何补充DHA

哪些食物DHA多?脂肪含量高的海鱼是DHA的重要来源,同时,一些海藻的DHA含量也比较高。但是需要注意,有些海鱼中汞含量较高,比如,鲨鱼、箭雨、方头鱼、腈鱼,要尽量避免食用。相对安全的DHA来源包括:三

查看详情

可以敷在脸上的护肤食物有哪些

蜂蜜含有多种维生素,是一种很好的水性保湿成分,具有润泽性。在自制保养品中,经常被用来调制面膜、制作滋养乳液,以提供身体养分,使肌肤润泽有弹性。茶汁与茶叶都具有良好的美容效果。在自制作保养品中,茶叶常被用

查看详情

哪些菜不用放味精

鲜、是人们烹调时的第一追求。所以,味精这种方便又能明显提鲜的调料,就成了每家的厨房必备品。可如果味精使用不当,不但会毁了菜肴的美味,甚至还能危害健康。拌凉菜不宜放味精:味精在温度为80度一100度时才能

查看详情

帮助产后妈妈滋补身体的食物及其功效

1、骨头汤为你的身体补水并促进乳汁分泌产后头几天你会出很多的汗,加之分泌乳汁,身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤,便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素,且因

查看详情

备孕女人的饮食禁忌 吃什么促进排卵

备孕女人的饮食禁忌一:没焯过水的菠菜人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙,铁的吸

查看详情

准妈妈营养不良怎么吃 孕期饮食的误区

准妈妈营养不良应该怎么吃要确定一下究竟是不是营养不良,这个一般是要到医院检查,按时产检是个好习惯,需要妈妈们坚持。在每月的产检中,如果体重不达标或者胎儿发育过重、过轻,医生通常会和妈妈沟通,妈妈们在产检

查看详情

吃了这些霉变的食物,好比吃了毒药

吃了这些霉变的食物,好比吃了毒药有一类真菌能够形成发达的、分支繁茂的菌丝,被称为霉菌。霉菌的孢子是它的“种子”,个头小、体重轻,所以易于飘散传播,而且忍耐力强,能够在不利的环境中长期潜伏,高温低温都不怕

查看详情

帮助宝宝补脑的食物及其做法功效介绍

1:海水鱼日常生活中有很多我们常见的食品都是真正益智健脑的“高手”。鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分,都是宝宝脑部发育所必需的营养素。因为淡水鱼所含不饱和脂

查看详情

微波炉加热食物的禁忌知识

1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热因为在半熟的食品中细菌仍会生长,第二次再用微波炉加热时,由于时间短,不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻,然后再加热为熟食。2、忌再冷冻经微波炉解冻过

查看详情