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“健康生活”分类下的词条

红米生地粥-清热生津,凉血止血

【原料】生地黄50克,红米100克,冰糖适量。【制作】 取生地黄,洗净后煎取药汁,与红米加水共煮,煮沸后加入冰糖,煮成稀粥。【用法】 每日早晚空腹温热食。【疗效】 清热生津,凉血止血。适用于血热崩漏,鼻

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黄鳝小米粥-益气补虚

【原料】黄缮1条,小米50-100克,细盐少许。【制作】 先将黄鳝去内脏,洗净切细,后加盐与小米同煮为粥。【用法】 空腹服食。【疗效】 益气补虚。适用于气虚所致的子宫脱垂等。

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黄芪野鸭肉粥

【原料】黄芪30克,青头雄鸭1只,粳米适量,葱白3茎。【制作】 先将黄芪洗净切片,青鸭肉切细,一同放入砂锅,煮至肉极烂,去黄芪药渣,再加米、葱白煮粥;或用黄芪鸭汤煮粥。【用法】 每日2次,空腹温热服。5

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淮山芝麻粥-滋阴补肾,益脾润肠

【原料】淮山15克,黑芝麻、冰糖各120克,玫瑰糖6克,鲜牛奶200克,粳米60克。【制作】 将粳米洗净,用清水浸泡1小时,捞出沥干。淮山切成小颗粒,黑芝麻炒香。将以上三物放入盆中,加水和鲜牛奶拌匀,磨

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葫芦粥

【原料】陈葫芦粉(越陈越好)10-15克,粳米50克,冰糖适量。【制作】 先将粳米、冰糖同入砂锅内,加水500克,煮至米开时,加陈葫芦粉,再煮片刻,视粥稠为度。【用法】 每日2次,温热顿服,5-7日为l

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葱焅鲫鱼的做法

食材调料鲫鱼、老抽、葱白、料酒、盐、糖、水、姜粒。制作步骤1、先将鲫鱼抹老抽上色,下锅炸至表皮绷紧,关火出锅。2、另起锅放底油,把整条葱白切丝后放在锅里煎出葱香味。3、再把煎好的鱼放在葱的上面,加老抽、

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牛肉馅饼的做法

食材:牛肉馅1斤(最好不要用搅肉机搅过的肉馅)、姜末25克、豆豉1两、黄酱、花椒粉、酱油、250克洋葱粒。制作:1、在肉馅中加入适量的盐、姜末25克、豆豉1两、少量黄酱、少许花椒粉、少许酱油、水1两、小

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清蒸鲈鱼的做法

食材:鲈鱼、葱、盐、姜丝、葱丝、青红椒丝。做法:1、鲈鱼去鱼鳍,两侧分别斜着打一字花刀。2、在鲈鱼上撒上少许的盐,腌制5分钟。3、在盘子上垫上葱,将处理好的鱼架在上面,锅开后放入锅中蒸10分钟。4、表面

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启宫粥-健脾燥湿,化痰祛脂

【原料】制半夏、茯苓、陈皮、苍术各10克,香附、神曲各12克,川芎6克,大米100克。【制作】 将上七味药煎汁去渣,加入大米(洗净)同煮成粥。【用法】 每日2次,空腹温服。【疗效】 健脾燥湿,化痰祛脂。

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糯米莲子粥

【原料】莲子20克,山药25克,红枣10枚,白糖适量,糯米50克。【制作】 将莲子、山药、枣及米相和煮粥,临熟入白溏,调匀即可。【用法】 每日分2次服食。【疗效】 健脾止泻,益气养心,固肾益精。适用于脾

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