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“健康生活”分类下的词条

金麦酿苦瓜的做法

功效夏日养生、消暑食材苦瓜 燕麦南瓜制作步骤步骤1:苦瓜去瓤,切成2cm左右的小段,水烧开关火,将苦瓜沁入其中,两分钟后将小段苦瓜放入凉水中。步骤2:将南瓜炒出水汽,放入蒸熟的燕麦,倒入适量水,焖至南瓜

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蓑衣黄瓜的做法

功效夏日养生、消暑食材黄瓜、辣椒、姜丝制作步骤步骤1:刀锋与案板形成30度角,切黄瓜片。步骤2:将切好的黄瓜翻到背面,在原位置基础上向上旋转30度角,按照步骤一的方法切另一面。步骤3:在切好花刀的黄瓜上

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酱焖芋头的做法

功效保肝 护肝食材芋头 莴笋 鸡腿肉制作步骤步骤1:将鸡腿肉、芋头、莴笋切丁。步骤2:将鸡腿肉中放入酱油、料酒腌制。步骤3:芋头块中放入酱油腌制。步骤4:锅中倒入底油,下入腌制好的芋头和鸡腿肉翻炒。步骤

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清凉祛暑鸭的做法

功效滋阴补虚、清凉祛暑食材半只老鸭山药枸杞菊花制作步骤步骤1:将半只老鸭切块后用加了葱、姜和菊花的水焯水,焯水时加适量盐,焯五分钟后捞出,再用热菊花水浸泡10分钟。步骤2:将泡好的鸭肉放到泡开的荷叶中包

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陈皮焖烧鸡的做法

功效健脾、温肺食材鸡腿肉、山药、南瓜、陈皮、砂仁。制作步骤步骤1:陈皮提前浸泡30分钟。步骤2:鸡腿肉、山药、南瓜切块。步骤3:锅中倒入底油,放入白糖炒制糖色。步骤4:糖色炒成金黄色后,放入鸡腿肉块、葱

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补肾的食物-吃什么补肾

一、山药薏米粥【食材】铁棍山药100克,薏米50克,大米50克。【做法】1、将山药洗净去皮切成小段,大米和薏米洗净,一起倒入锅中。2、加入大约一升的水,大火烧开,烧开后改小火煮20分钟左右即可盛出。【适

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冰皮月饼的做法

准备食材糯米粉90克、粘米粉70克、小麦淀粉40克、色拉油36克、牛奶330克、白砂糖80克、蛋白1个、奶粉(选用)、模具。制作过程1、将所有食材和成面团,上锅蒸三十分钟(这时候的面可以直接吃),蒸出来

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枸杞山药粥-肾脾两虚

来源:养生铺养生网作者:海浪枸杞山药粥的介绍肾脾两虚体质的人宜吃枸杞和山药。专家提示,无论是枸杞泡水还是枸杞煲粥,都不宜超过10颗,食用过多会导致上火。淮山药多用于炒菜,铁杆山药中淀粉含量较多,适合打糊

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什香菌菇炒饭的做法

【食材】大米、干香菇、鸡蛋、口蘑、胡萝卜。【调料】食用油、盐、胡椒粉、葱姜末。【制作步骤】1、大米加泡干香菇水蒸米饭,倒入少许食用油让米饭的口感更好,蒸8分熟,出锅晾凉备用。2、一个生蛋黄,少许油,和米

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拔丝双果的做法

【食材】西瓜、凤梨。【调料】绵白糖、低筋面粉、玉米淀粉、泡打粉、酵母。【制作步骤】1、用125克低筋面粉、40克玉米淀、2.5克泡打粉、2.5克酵母、250克清水,一起调成面糊,饧制20分钟。2、西瓜切

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