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“健康生活”分类下的词条

红豆薏米冬瓜汤的做法

【食材调料】红豆、薏米、冬瓜、扇贝、胡椒粉、盐、糖、料酒。【制作步骤】1、将已经浸泡了一小时的红豆及薏米倒入锅中,用大火煮开。2、再把冬瓜、扇贝同时放入锅中煮3~4分钟。3、出锅前放少许料酒、白糖、盐及

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肉片炒苦瓜的做法

【食材调料】里脊肉、苦瓜、彩椒、胡椒粉、盐、糖、料酒、酱油、干淀粉。【制作步骤】1、在肉片里加些料酒、酱油、盐、糖、干淀粉、胡椒粉后,搅拌均匀。2、在沸水中加些油、料酒、糖,再倒入苦瓜焯一下。3、往炒锅

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清炒豆苗的做法

【食材调料】豆苗、盐、糖、枸杞。【制作步骤】1、锅中倒油预热后,放入豆苗翻炒。2、依次放入盐,糖、枸杞后即可出锅。

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荷叶减肥茶-减肥粥

荷叶减肥【荷叶减肥方】做法:将荷叶30克、薏苡仁30克、莱菔子30克、一起煎煮;每日一剂,每剂泡3~4泡。功效:利水渗湿、降脂减肥。提示:荷叶茶越浓,减肥效果越好,空腹喝效果较好。【减肥荷叶饭】材料:剩

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薄荷的解署功效:薄荷粥,薄荷茶

薄荷是药食两用的食品,如果做为食物用我们更多的就考虑到它的口感了,所以我们怎么好吃就怎么做。我们可以将薄荷和鸡蛋一起做一个薄荷炒鸡蛋,或者熬点薄荷粥,在夏天的时候又能解署又能和胃又能生津;所以薄荷药用的

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茄子的营养价值

功效与作用【去火除烦】夏天人容易上火,夏季吃茄子可去火除烦,还能去除脾胃大肠的火。【软化血管】茄子富含维生素,其中有一种叫维生素P,是一种黄酮类的物质,可软化血管。【降脂减肥】茄子中还含有葫芦巴碱、胆碱

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糟溜草鱼片的做法

食材调料草鱼,山药,木耳功效:吃鱼有益关节健康,山药、木耳可以辅助缓解关节疾病的相关症状。制作步骤步骤1:将鱼肉切片,用清水洗净。步骤2:山药切条、木耳下锅焯。步骤3:将鱼肉片攥干水分,加入少量盐,一点

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水托肉片的做法

食材猪里脊肉、圆白菜、木耳、鸡蛋功效猪里脊肉、鸡蛋对于身体虚弱的人,可以起到补虚的作用,而圆白菜和木耳对内脏器官有排毒作用。制作步骤步骤1:猪里脊肉去筋、切条。步骤2:圆白菜根切成片;步骤3:适量淀粉、

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碧绿菠菜粉的做法

食材菠菜、红薯淀粉、油菜、海鲜酱。功效清热祛火毒。制作步骤步骤1:菠菜洗净榨汁,不要滤渣。步骤2:加水调制红薯淀粉,不挂住筷子稀稠度即可。步骤3:菠菜汁下锅烧开,边搅边倒入淀粉,搅动至透明即可出锅。步骤

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白菜包的做法

食材白菜、豆腐、木耳、海米、薏米。功效祛湿制作步骤步骤1:将白菜叶焯水,至叶软即可。步骤2:将切碎的白菜帮、海米、木耳,碾压成泥的豆腐和蒸熟的薏米一起调馅,放入适量盐、胡椒粉、香油调味。步骤3:将调好的

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