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“健康生活”分类下的词条

益气健脾-参灵甲鱼

原料党参、浮小麦各15克,茯苓10克,灵芝、大枣各6克,甲鱼200克,火腿50克,葱、姜各20克,鸡汤、盐、味精各适量。做法将甲鱼切块,同以上各味药及调料同放大碗内,加水适量,放蒸锅内蒸至甲鱼熟烂即可。

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大补气血-双参肉

原料鲜人参15克,海参150克,猪瘦肉250克,香菇30克,青豌豆60克,竹笋60克,味精,精盐、香油各适量。

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阴虚阳亢-白黑木耳羹

原料白木耳、黑木耳各10克。做法用温水浸软并洗净,放入碗内,加水和冰糖适量,蒸1-2小时,一次或分次服用,每日1剂。或单用黑木耳3-5克,冰糖适量,按上法蒸制,睡前服。功效高血压病患者。

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养生食谱-菊花鱼羹

菊花鱼羹主要用料金丝鱼500 g,菊花2 朵,葱、生姜各15 g,瘦火腿15 g,盐、味精、绍酒、生粉、胡椒粉、麻油、白醋均适量,香菜2 棵,色拉油100 g。制作方法1 . 将金丝鱼(又称嗤鱼、丁鱼等

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胸阳痹阻-丹参茶

原料丹参6克。做法开水泡,代茶饮,至味淡为止。功效适宜冠心病患者。服法每日1-2次。

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补益脾肾-玉颜小米粥

原料小米50g、何首乌30g。做法洗净切片,用洁布包好,扎口,同入锅炉内加清水,小火煮约45分钟,米烂后取出药包,淋入少量鸡蛋汁,加白糖调味即成。功效小米在我国民间自古就被认为是滋补营养付佳品,不仅补益

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补肾药膳鸽子汤

食材调料鸽子、当归3~5克、黄芪5克左右、9克枣(三人量)制作步骤鸽子焯好之后另起一汤锅,下入当归、黄芪、破开的枣。水烧开十五分钟后放入焯好的鸽子,用中小火炖制35~40分钟之间,加入适量的盐即可。

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补阳-狗肉粳米粥

原料狗肉250克,粳米450克,生姜适量。做法将狗肉洗净,切成小块,与粳米、生姜同煮为粥。功效对年老体弱、阳气不足、遗精早泄、阳痿、营养不良、畏寒肢冷者均具有滋补和治疗作用。服法分次服下。

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人参莲子粥

【原料】人参10克,莲子10枚(去心),冰糖30克,粳米100克。www.yangshengpu.com【制作】 将人参、莲子同粳米同煮为粥,待熟,入冰糖溶化,搅匀即成。【用法】 每日1次,温热服食。人

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阴虚阳亢-黄精黄芪汤

原料黄精15克,黄芪10克,枸杞子5克,瘦猪肉100克。做法以上加水2碗煮汤饮用。功效适宜高血压病患者。

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